YOG AND BLOOM
Journée Yoga & Coaching
Samedi 25 Mars
à Boulogne Billancourt
Une journée pour prendre soin de soi physiquement et mentalement, avec l'association du yoga et des techniques de coaching. Prenez du recul et prenez soin de vous pour mieux avancer.
Au programme:
Matin
1h30 de Yoga dynamique suivi d'un atelier de coaching avec la découverte d'un outil puissant d'auto-coaching.
Après-midi
Mise en pratique du coaching sur des exemples concrets avec possibilité de se faire coacher personnellement.
1h de Yin Yoga
Nos journées sont accessibles à toutes et à tous, quel que soit votre niveau de yoga, quelles que soient vos connaissances en coaching. Elles se déroulent en petit comité de 6 personnes maximum.
Tarif
140€/personne, la journée de 10h à 17h30, avec pause déjeuner végétarienne ;)
L'ÉQUIPE
Jessica de Hody
Coach de vie certifiée, spécialiste de la gestion des émotions, Jessica vous aide à reprendre la main sur votre vie, à dépasser les appréhensions qui vous maintiennent dans l'inaction pour lancer vos projets ou prendre de nouvelles décisions en les assumant pleinement. Que vous vouliez avancer sur des sujets personnels ou professionnels, Jessica vous aidera à y voir plus clair en démêlant vos pensées et vos émotions. Vous ressortirez de son coaching avec une meilleure compréhension de vous-même et de ce qu'il vous reste à mettre en place pour incarner le changement qui vous attire !
Pour en savoir plus, visitez son site !
Prospérine Desmazures
Formée en Vinyasa et en Yin, je vous guiderai dans une première pratique dynamique de 90 minutes pour réveiller le corps. Le cours est accessible à tous, et je prendrai le temps d'adapter au niveau et aux capacités de chacun, afin de vous transmettre au mieux mes connaissances.
Nous terminerons la journée sur une note plus douce et cosy avec 60 minutes de Yin, dans des postures assises ou allongées, tenues entre 2 et 5 minutes, pour assouplir le corps et travailler sur les tissus profonds. Effet détente garanti !